Higiena Cyfrowa
Krótki poradnik o zdrowiu psychicznym dla dorosłych
Szanowni Państwo,
od rana biegniemy nową dla Was treścią. W ramach projektu Gdański Kod Rodzicielski przygotowaliśmy dla Was poradnik o zdrowiu psychicznym pod tytułem: PORT BALANS. Możecie pobrać go tutaj: https://
gdanskikodrodzicielski.pl/wp- content/uploads/2025/05/Port- Balans-Poradnik.pdf Prosimy pobierzcie go, udostępnijcie wszystkim nauczycielom i rodzicom, przez dziennik elektroniczny na pewno link przejdzie. Ależ się cieszymy - to naprawdę bardzo ciekawe opracowanie.
Jak pisze we wstępie sama autorka (Karolina Zakrzewska) "Chcę zainspirować cię do podjęcia działań, mających na celu poprawę tego ważnego aspektu twojego życia. W obecnym zabieganym świecie, gdzie stres i presja to codzienni towarzysze, niezwykle istotne jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne, aby móc funkcjonować na pełnych obrotach. W poradniku znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej, radzenia sobie z negatywnymi emocjami oraz utrzymywania pozytywnego podejścia do życia. Będziesz mógł dowiedzieć się, jak wprowadzić do swojej codzienności proste nawyki, które pomogą ci cieszyć się lepszym samopoczuciem i utrzymać równowagę emocjonalną"
Jeśli reprezentujesz przedszkole, szkołę, cokolwiek i kogokolwiek w sumie reprezentujesz ZAWIEŚ TEN PORADNIK NA STRONIE swojej szkoły/instytucji/firmy
AHA i jeszcze jedno: majowy webinar 19 maja o godzinie 19:00 poprowadzi Dr Kamila Olga Stępień-Rejszel. Tutaj jeszcze raz link do spotkania: https://
fundacjadbamomojzasieg. clickmeeting.com/nie-pasuje- do-systemu-i-co-z-tego- Kamila Olga Stępień-Rejszel. Doktor nauk społecznych, psycholog, pedagog, asystent na Uniwersytecie Gdańskim, psychoterapeuta CBT. Laureatka Nagrody Korczaka 2023r.- przyznawanej liderom edukacji. Autorka licznych publikacji o tematyce edukacji i zdrowia psychicznego (Newsweek Dziecko, Zwierciadło, Charaktery, Życie Szkoły, Głos Pedagogiczny) Specjalizuje się w psychologii rozwoju dziecka. Na fanpejdżu- Kamila Olga Psychologia popularyzuje wiedzę o psychologii i codziennie wspiera rodziców i nauczycieli w lepszym rozumieniu cudownego świata "małych- wielkich" ludzi.
Dobrego dnia dla wszystkich z Państwa
dr Maciej Dębski
źródło: fundacja Dbam o Mój Z@sięg
ul. Wyzwolenia 17c/3, Gdańsk, PL
