1. Zwiedzanie stanowiska Nadleśnictwa Nowogród - zachowanie zasad bezpieczeństwa w lesie.

2. Zwiedzanie stanowiska  Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Łomży - higiena spożywania posiłków, zasady postępowania w przypadku usuwania kleszcza.

3. Zwiedzanie Ochotniczej Straży Pożarnej w Nowogrodzie - poznanie pracy strażaków, zasady wzywania pomocy, zasady postępowania w przypadku ataku groźnego psa.

4. Biblioteka Publiczna w Nowogrodzie - słuchanie bajek terapeutycznych o relacjach koleżeńskich, ćwiczenie rozwijające pozytywna komunikację.

6. Park - warsztaty dotyczące zasadności picia wody i ćwiczeń relaksacyjnych.

7. Spotkanie z ratownikiem medycznym z Grupy Ratowniczej Nadzieja z Łomży - pierwsza pomoc w przypadku urazów.

8. Zwiedzanie schronu - tematyka obrony cywilnej.

9. Stadion - piramida aktywności fizycznej i żywienia, wpływ alkoholu na funkcjonowanie człowieka.

    Podczas podsumowania festynu na stadionie czekała uczniów niespodzianka - loteryjka fantowa i tańce integrujące. Swoją obecnością zaszczycili nas zaproszeni goście: Burmistrz Nowogrodu, Prezes Ochotniczych Straży Pożarnych w Gminie Nowogród, Dyrektor Gminnego Ośrodka Kultury w Nowogrodzie, Kierownik Biblioteki Publicznej w Nowogrodzie, Przedstawiciele Ratowniczej Grupy Nadzieja, Przedstawiciele Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Łomży, Przedstawiciele Nadleśnictwa Nowogród, Przedstawiciel Komunalnego Zakładu Budżetowego w Nowogrodzie. Cała spoleczność szkolna serdeczne dziękuje zaproszonym gościom za wsparcie, pomoc, życzliwość, otwartość i dobre słowo.

    Podczas festynu uczniowie utrwalili  wiedzę i umiejętności z zakresu profilaktyki, a jednocześnie dobrze się bawili. Impreza przebiegła w miłej, życzliwej i przyjaznej atmosferze.

7 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia. W 2024 roku jego hasłem przewodnim jest "Moje zdrowie, moje prawo”, Tegoroczny temat przewodni został wybrany, aby bronić prawa dostępu każdego człowieka do usług zdrowotnych, edukacji w zakresie zdrowia, a także dostępu do wody pitnej, czystego powietrza, czy jakościowej żywności.

Światowy Dzień Zdrowia to też dobry moment, aby o zdrowiu porozmawiać, zwolnić na chwilę i zadbać o siebie.

Kilka kroków do zdrowia, czyli zasady zdrowego odżywiania.

Jednym z najważniejszych elementów wpływających na nasze zdrowie jest odpowiednie odżywianie. Nie od dziś wiemy, że zdrowie zaczyna się “od talerza”. To, co jemy, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, kondycję fizyczną i umysłową oraz ogólną odporność.
Właściwe odżywianie pomaga nam utrzymać prawidłową wagę, zapobiega chorobom serca, cukrzycy czy nadciśnieniu. Z drugiej strony, nieodpowiednia dieta pełna przetworzonej żywności, cukru i tłuszczów nasyconych może prowadzić do otyłości, chorób metabolicznych i stanów zapalnych w organizmie.

Nie wiesz, od czego zacząć? Zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane. Wystarczy zwracać uwagę na kilka prostych zasad:

• Spożywaj posiłki regularnie – mniej więcej co 3–4 godziny,
• Jedz powoli – przeżuwaj każdy kęs, ciesz się jedzeniem zamiast traktować go tylko jako “paliwo”,
• Pij dużo wody – minimum 1,5 - 2 litry dziennie, rozpoczynając dzień szklanką wody,
• Ogranicz używki takie jak alkohol czy kawa,
• Zadbaj o odpowiednie zróżnicowanie swoich posiłków, czyli zawartość białka, węglowodanów i tłuszczów,
• Sprawdzaj etykiety kupowanych produktów –  unikaj produktów przetworzonych i o skomplikowanym składzie, którego nie rozumiesz,
• W swoim planie żywieniowym możesz kierować się zasadą 80:20, czyli 80% zdrowych i zbilansowanych posiłków, a pozostałe 20% to przestrzeń na Twoje małe przyjemności,
• Unikaj diet restrykcyjnych i eliminacyjnych – chyba, że Twój stan zdrowia tego wymaga,

Lepiej zapobiegać niż leczyć, badaj się regularnie!

Badania i opieka profilaktyczna zmniejszają ryzyko chorób, niepełnosprawności i pomagają wykryć schorzenia we wczesnym stadium. W praktyce – pozwalają na dłuższe i szczęśliwsze życie.

Podstawowe badania, na które powinniśmy zwrócić uwagę:

• Zestaw podstawowy: morfologia, OB (opad Biernackiego), stężenie glukozy, badanie moczu – raz w roku.
• Kontrola stomatologiczna – raz na pół roku.
• Pomiar ciśnienia tętniczego, kontrola wagi oraz ogólne badanie u lekarza internisty – raz w roku.
• Pomiar poziomu elektrolitów we krwi (potas, sód, magnez, fosfor, wapń) – raz na 3 lata.
• Lipidogram (pomiar stężenia cholesterolu we krwi oraz jego frakcji HDL i LDL oraz trójglicerydów) – raz na 5 lat.
• USG jamy brzusznej – raz na 3–5 lat.
• RTG klatki piersiowej (w szczególności osoby palące) – raz na 5 lat.
• Kontrola znamion u dermatologa – co kilka lat.

 Aktywność fizyczna – ruch to podstawa

Według Światowej Organizacji Zdrowia, osoby dorosłe powinny wykonywać co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej lub co najmniej 75 minut aktywności intensywnej tygodniowo. Ważne jest, aby wybrać aktywność fizyczną, która sprawia najwięcej przyjemności i praktykować ją regularnie. To właśnie regularność jest kluczem do osiągnięcia pozytywnych efektów dla zdrowia.

Warto też pamiętać, że intensywność aktywności fizycznej powinna być dostosowana do naszych możliwości i stanu zdrowia. Jeśli nie wiemy, na co się zdecydować, wystarczy zwykły spacer. To aktywność, która jest niedoceniana, a jednocześnie posiada ogromną moc. Regularny spacer, nawet z psem, przyniesie wiele korzyści: zmniejszy ryzyko chorób serca, wzmocni odporność, pomoże zrzucić nadprogramowe kilogramy, a także usunie napięcie w stanach obniżonego nastroju czy depresji.

Światowy Dzień Walki z Depresją obchodzony jest 23 lutego. W naszej szkole już dziś spotkaliśmy się podczas długich przerw, aby zrozumieć świat nastolatki chorej na depresję poprzez obejrzenie filmu. Ponadto każdy uczestnik w aktywny sposób mógł poznać sposoby dbania o swoje zdrowie psychiczne, co w znacznym stopniu zapobiega depresji. Dziękujmy wszystkim, którzy włączyli się w obchody tego dnia oraz tym, którzy pomogli nam w organizacji wydarzenia. Organizatorzy: Anna Dudzińska - psycholog, Bożena Łomotowska - pedagog specjalny, Agnieszka Wierzbowska - pedagog szkolny

Dnia 3 grudnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Osób Niepełnosprawnych ustanowiony przez Organizację Narodów Zjednoczonych.

Tego dnia na całym świecie odbywają się uroczystości, których celem jest promowanie praw osób niepełnosprawnych i działań na rzecz pełnej realizacji tych praw.

Poniedziałek 4 grudnia był w naszej szkole dniem poświęconym poznaniu, zrozumieniu i wspieraniu osób z niepełnosprawnością.

Celem obchodów było przybliżenie społeczności szkolnej problemów osób z niepełnosprawnością oraz zwiększenie świadomości naszych uczniów w tym temacie.

W związku z tym na główym korytarzu szkolnym umieściłyśmy gazetkę tematyczną. Młodszym dzieciom zorganizowałyśmy spotkanie w bibliotece szkolnej, gdzie dzieci czytały swoim koleżankom i kolegom bajki z cyklu„ Bajki bez barier’’ Joanny M. Chmielewskiej – „ Czarodziejka’’ , „ Ślimak’’, „Duży’’.

W klasach IV - VIII odbyły się pogadanki dotyczące rodzajów niepełnosprawności oraz dążeń i marzeń osób niepełnosprawnych, a także projekcje filmów: „Załoga naprzód’’, „Savoir vivre wobec osób z niepełnosprawnością ‘’, Mam prawo- kampania informacyjna na rzecz dzieci z niepełnosprawnościami.

W świetlicy szkolnej uczniowie wykonali ciekawe plakaty oraz wspierali podczas gier swoich kolegów i koleżanki z niepełnosprawnością.

Wszystko odbyło się w atmosferze sympatii, wzajemnego szacunku i zrozumienia. Wśród wszystkich uczestników widać było chęć zrozumienia innego świata, świata innych barier.

Obchody Dnia Osób Niepełnosprawnych przypomniały, że niepełnosprawni są wśród nas, że mają takie same potrzeby jak my i chcą być traktowani na równi z osobami pełnosprawnymi.

Dzieci z naszej szkoły pokazały, że są bardzo wrażliwe na potrzeby osób niepełnosprawnych, w pełni je akceptują i są otwarte na wspólną pracę i zabawę.

Dziękujemy p. Marcie Sulkowskiej z biblioteki szkolnej, p. Ani Gontarskiej ze świetlicy szkolnej oraz wychowawcom za pomoc i wsparcie.

Agnieszka Wierzbowska, Anna Dudzińska, Bożena Łomotowska

Zwróć się do psychologa, pedagoga szkolnego, gdy:

 czujesz, że nikt Cię nie rozumie, jesteś samotny;

 nie potrafisz porozumieć się z nauczycielem, rodzicem, rówieśnikami;

 masz problemy rodzinne, znajdujesz się w trudnej sytuacji materialnej;

 nie wiesz jak rozwiązać swój problem;

  chcesz poznać metody skutecznego uczenia się;

 chciałbyś pomóc innym, nie wiesz w jaki sposób;

 masz ciekawe pomysły, którymi chcesz się podzielić;

Przyjdź także z każdą sprawą, z którą sam nie potrafisz sobie poradzić.
Ponadto zapraszamy rodziców i nauczycieli na konsultacje dotyczące problemów
wychowawczych, edukacyjnych i rodzinnych.
 Zadania psychologa, pedagoga w szkole:

 pomoc psychologiczno-pedagogiczna dla uczniów, rodziców;

  diagnoza trudności szkolnych i problemów wychowawczych;

 podejmowanie interwencji wobec uczniów w sytuacjach trudnych i kryzysowych;

 organizowanie i prowadzenie zajęć adaptacyjno–integracyjnych, warsztatów

psychoedukacyjnych, stymulujących rozwój ucznia;

konsultacje dla rodziców, nauczycieli;

 prowadzenie zajęć o charakterze profilaktycznym;
 współpraca z instytucjami wspomagającymi rozwój uczniów.